זמן חולף, וזה טבעי לחפש דרכים לשמור על חיוניות ונעורים לאורך זמן. אחד הגורמים המרכזיים בתהליך ההזדקנות הוא פעילותם של…

בגדול הסיבה העיקרית להשמנה היא עודף קלוריות שנמשך במשך תקופה. אבל יש גורמים רבים שיכולים לגרום לנו להשמין ושאינם דווקא…

האם ידעת שהגוף שלך עלול להיות במצב דלקתי – בלי שום כאב או סימפטום ברור? זו נקראת "דלקת שקטה", והיא…

אם בשנים האחרונות כשמגיע הקיץ אתם מרגישים ש: השרירים מתעייפים מהר יותר, הריכוז יורד דווקא כשצריך אותו, העייפות לא מרפה…

את הנעורים לא ניתן לשמור, אבל בהחלט ניתן להמשיך להרגיש טוב ולהראות צעיר מכפי גילי אם רק נקפיד על אורך…

עם הפער הזה מבלי להפוך את החיים למסע תחזוקה סיזיפי, ישנם שלושה סודות חשובים: חיזוק השרירים: לאחר גיל 35, הגוף מתחיל…